Cette salade de concombre de rouleau de Californie est facile: mélanger le concombre en tranches, le crabe en dés, l'avocat en dés, les algues, le vinaigre de riz, la sauce de soja, le gingembre mariné et les graines de sésame dans un pot en verre pour faire cette salade virale tiktok.
Temps de préparation:
15 minutes
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Ingrédients
Recette originale (1x) donne 1 portions
1 Cucumber anglais,en tranches fines
5 bâtons de crabe d'imitation, en dés
1/2 avocat, en dés
2 feuilles algue, déchiré en petits morceaux
2 cuillères à soupe Vinaigre de riz
1 cuillerée à soupe Je suis de la sauce
2 cuillères à soupefinement hachégingembre mariné
1 cuillère à café graines de sésame
Instructions
Dans un pot de mise en conserve avec un couvercle, ajoutez le concombre en tranches, le crabe, l'avocat, les algues, le vinaigre de riz, la sauce de soja, le gingembre mariné et les graines de sésame. Couvrir étroitement et secouer jusqu'à ce que tous les ingrédients soient combinés.
Faits nutritionnels(par portion)
| 705 | Calories |
| 47g | Graisse |
| 62g | Crabes |
| 20g | Protéine |
| Faits nutritionnels | |
|---|---|
| Portions par recette 1 | |
| Calories 705 | |
| % Valeur quotidienne * | |
| Graisse totale47g | 60% |
| Graisses saturées7g | 35% |
| Cholestérol28 mg | 9% |
| Sodium1852mg | 81% |
| Total des glucides62g | 23% |
| Fibre alimentaire23 g | 81% |
| Total des sucres18G | |
| Protéine20g | 41% |
| Vitamine C38mg | 43% |
| Calcium127mg | 10% |
| Fer4 mg | 20% |
| Potassium2039mg | 43% |
* Les valeurs quotidiennes pour cent sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou inférieures en fonction de vos besoins en calories.
** Les informations sur les nutriments ne sont pas disponibles pour tous les ingrédients. La quantité est basée sur les données nutritives disponibles.
(-) Les informations ne sont pas actuellement disponibles pour ce nutriment. Si vous suivez un régime médicalement restrictif, veuillez consulter votre médecin ou diététiste enregistré avant de préparer cette recette pour la consommation personnelle.
